Вот жара и пришла
Нужно соблюдать элементарные правила поведения при жаре:
Старайтесь без надобности не выходить на улицу в пик жары с 12.00 до 17.00.
Самое оптимальное время для прогулок – до 11.00 и после 18.00, в том числе и детям.
Температура и влажность воздуха зачастую бывает выше в помещении, чем на улице. В таких условиях легко получить тепловой удар, особенно если температура воздуха в комнате не контролируется должным образом или человек не пьет достаточно жидкости. Солнечный удар – частный пример теплового удара. При солнечном ударе, прежде всего, страдает нервная система, поэтому этот вид перегрева особенно опасен.
Признаки теплового удара:
- покраснение лица (при солнечном) и кожи тела (при тепловом ударе);
- одышка;
- резкая слабость;
- сильная головная боль;
- тошнота, рвота;
- головокружение, потемнение в глазах (у детей часто наблюдаются носовые кровотечения);
- частый и слабый пульс;
- в тяжелых случаях – судороги, потеря сознания.
