Православный праздник Крещения имеет множество традиций. Одна из них — купание в крещенской купели — является самой интересной и завораживающей.
В преддверие праздника спасатели подготовили несколько простых рекомендаций, которые помогут сохранить жизнь и здоровье тем, кто решился окунаться в ледяную воду.
Окунаться или купаться необходимо только в специально оборудованных местах у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. При этом перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
Подходить к купели необходимо в не скользкой легкоснимаемой обуви, возможно использование специальных резиновых тапочек, которые защитят ноги от острых камней, а также не дадут вам поскользнуться.
Идя к месту купания, будьте осторожны, дорожка может быть скользкой.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
Никогда не ныряйте вперед головой.
Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте.
Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.
Во избежание общего переохлаждения, находитесь в проруби не более минуты.
После купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
Купание детей допускается только с родителями или взрослыми родственниками.
После купания выпейте горячего чая, лучше всего из ягод и фруктов.
Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения, не ныряйте и не плавайте под водой, не подавайте ложные крики о помощи, не приводите с собой собак и других животных.
Версия для слабовидящих
